很多女性选择在美容院做“精油调养”来保鲜卵巢，但现实上，这类调养体例对卵巢的影响微不足道。卵巢位在盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位是摸不到的，所以推拿底子触不到卵巢，精油最多渗透皮肤，少少能进

很多女性选择在美容院做“精油调养”来保鲜卵巢，但现实上，这类调养体例对卵巢的影响微不足道。卵巢位在盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位是摸不到的，所以推拿底子触不到卵巢，精油最多渗透皮肤，少少能进入血液轮回，更不要说渗透卵巢。

从中医理论的角度来讲，一些从植物中提取的芬芳类物资，对宫寒、痛经也许有必然帮忙，但要说由此可以养颜美体或延缓衰老，实为夸大。良多美容院里，专门从事“卵巢调养”的蜜斯连卵巢在哪儿也说不清晰，这类调养能起多高文用，很值得思疑。

1、日常平凡常常食用富含植物性雌激素的食品，例如年夜豆、藊豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用年夜豆、红豆、黑豆天天打豆乳喝，长短常平安的弥补植物性雌激素的体例，应持久对峙。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能降落引发的骨质松散。

3、削减被贝博体育动抽烟的机遇。

4、增强体育熬炼。瑜伽、泅水和健步走被认为是释放身心压力，调养卵巢和增添骨密度的主要体例。

5、削减摄取盐类、酒精和咖啡，下降骨质松散的可能性。

6、天天按最年夜摄取量的一半弥补维生素E胶囊。事实证实维生素E不单具有加强卵巢功能的感化，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的功效，终究起到抗衰老的功效。

7、假设临床检测指标提醒卵巢贮备功能降落，可选择小剂量避孕药保持3-6个月（如妈福隆或敏定偶），然后选择中药保持3-6个月，卵巢可慢慢恢新生力。